K S I Ą Ż K I
- ŚWIAT WORLD
- ---POLSKA--
- KSIĄŻKI
- FILMY
- MUZYKA
- KOMIKSY
- TANIE GAZETY
- TANIE KRZYŻÓWKI
- KALENDARZE
- PODRĘCZNIKI
- AUDIOBOOKI CD
- ZABAWKI
- GRY
- PUZZLE
- SEX SEKS EROTYKA
- PATRIOT RELIGIOUS SONG 0 ZŁ
- PIEŚNI I PIOSENKI 0ZŁ
- FILMY 0.01 ZŁ
Nowości
Promocje
DO MYŚLENIA
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
Blog wpisy
29.05 MAROKO MARRAKESZ
28.05 MAROKO AS SUWAJRA
26-27.05 MAROKO AGADIR
3 IDEALNE KIERUNKI NA LATO
PODRÓŻ TURCJA BUŁGARIA - SOFIA 28-29.04
PODRÓŻ TURCJA STAMBUŁ 27.04
PODRÓŻ TURCJA -STAMBUŁ 26.04
PODRÓŻ TURCJA STAMBUŁ 25.04
PODRÓŻ GRECJA SALONIKI 24.04
PODRÓŻ GRECJA KAWALA 23.04
PODRÓŻ GRECJA KAWALA 22.04
PODRÓŻ GRECJA ATENY 21.04
PODRÓŻ GRECJA ATENY 20.04
PROM ATENY PIREUS GRECJA 19.04
PODRÓŻ GRECJA HERAKLION 18.04.2026
PODRÓŻ GRECJA TURCJA BUŁGARIA (KRETA CHANIA 17.04.2026)
WSTĘP DO PODRÓŻY GRECJA TURCJA BUŁGARIA
Bestsellery
AAA
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
475 000,00 zł
Cena regularna:
500 000,00 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
79,99 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
59,99 zł
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
ORZEŁ1


ORZEŁ 4

ORZEŁ PIASTOWSKI PRZEMYSŁAWA II



MIESZKO I KRÓL POLSKI

BOLESŁAW CHROBRY KRÓL POLSKI

KAZIMIERZ ODNOWICIEL

BOLESŁAW KRZYWOUSTY KRÓL POLSKI

WŁADYSŁAW ŁOKIETEK KRÓL POLSKI

KAZIMIERZ WIELKI KRÓL POLSKI

WŁADYSŁAW JAGIEŁŁO KRÓL POLSKI

KAZIMIERZ JAGIELLOŃCZYK KRÓL POLSKI

ZYGMUNT AUGUST KRÓL POLSKI

JAN III SOBIESKI KRÓL POLSKI

STEFAN BATORY KROL POLSKI

ZYGMUNT III WAZA KROL POLSKI

AUGUST II MOCNY KRÓL POLSKI

STANISŁAW AUGUST PONIATOWSKI KRÓL POLSKI

WAWEL ZAMEK KROLEWSKI

ZAMEK KRÓLEWSKI W WARSZAWIE

CZĘSTOCHOWA KATEDRA JASNOGÓRSKA

HITY DNIA
399,99 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
12,99 zł
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
0,01 zł
Cena regularna:
0,01 zł
CIĄŻA PO 35 ROKU ŻYCIA PORADNIK FITNESS DLA KOBIET
dodaj do przechowalni
Opis
Ciąża po 35 roku życia. Poradnik fitness dla kobiet – opis wydawcy
Ciąża po 35 roku życia. Poradnik fitness dla kobiet, czyli jak ćwiczyć, aby zachować dobrą kondycję na czas ciąży i po porodzie – opis wydawcy
Idealny poradnik o tym, jak zachować formę w ciąży po 35. roku życia.
„Wspaniała książka… z pewnością stanie się ona jedną z najważniejszych publikacji poświęconych pracy nad kondycją fizyczną w okresie ciąży i tuż po porodzie”.
– dr Dereck Souter, położnik
Mnóstwo kobiet po 30. roku życia poświęca wiele miesięcy, a niekiedy i lat, próbując zajść w upragnioną ciążę. Gdy już im się uda, zaczynają się kolejne problemy dotyczące właściwej diety oraz ćwiczeń fizycznych. Przyszłym mamom w sukurs przychodzi słynna ekspertka od fitnessu – Suzy Clarkson. Kiedy w pierwszą ciążę zaszła w wieku 39 lat, nie doświadczyła żadnych trudności. Sytuacja zmieniła się diametralnie po kilku latach, gdy zapragnęła urodzić drugie dziecko. Suzy musiała przejść długie leczenie, ale w końcu, w wielu 45 lat, zakończyło się ono narodzinami zdrowego maleństwa.
Autorka, z wykształcenia fizjoterapeutka, stworzyła praktyczny przewodnik dla wszystkich kobiet pragnących zajść w ciążę. Informacje merytoryczne wzbogaciła szczerymi zapiskami o własnych doświadczeniach z okresu ciąży i połogu.
Kluczowe cechy poradnika
Książka zawiera program fitness rozpisany na trzy trymestry, dzięki czemu każda przyszła mama wie dokładnie, jakie ćwiczenia są wskazane na danym etapie ciąży. Wszystkie zalecenia bazują na najnowszych badaniach naukowych, a poszczególne ruchy zilustrowano za pomocą zdjęć i ilustracji pokazujących krok po kroku prawidłową technikę.
Co znajdziesz w środku
Dzięki prostemu, rozpisanemu na trzy trymestry programowi fitness dowiesz się:
• Jakie ćwiczenia fizyczne możesz wykonywać.
• Jak ćwiczyć w sposób bezpieczny dla siebie i dla płodu.
• Jak się odżywiać, aby urodzić zdrowe dziecko.
• Jak zadbać o kondycję fizyczną, aby po porodzie szybko wrócić do formy.
Książka zawiera mnóstwo zdjęć i ilustracji, które krok po kroku pokazują, jak należy wykonywać poszczególne ćwiczenia. Przedstawione informacje bazują na najnowszych badaniach naukowych.
Książkę polecają czołowi specjaliści z zakresu ginekologii i położnictwa oraz eksperci od leczenia niepłodności.
Oto przewodnik, któremu możesz w pełni zaufać.
Produkty powiązane
ZAKLINACZKA DZIECI TRACY HOGG MELINDA BLAU
WYCHOWANIE NAJTRUDNIEJSZA ZE SZTUK PIĘKNYCH
RELAKSACJE DLA DZIECI JESTEŚ KIMŚ WYJĄTKOWYM
DZIKIE STWORY SZTUKA WYCHOWANIA CHŁOPCÓW
SEN U DZIECI MAGDALENA SZCZĘSNA MAGDA KACZOR
NASTOLATKI KIEDY POZWOLIĆ KIEDY ZABRONIĆ MACKENZIE
SPOKOJNI RODZICE SZCZĘŚLIWE DZIECI LAURA MARKHAM
MAGIA RODZICIELSTWA HEDVIG MONRGOMERY
IN VITRO ROZMOWY INTYMNE MAŁGORZATA ROZENEK MAJDAN
AKADEMIA WYCHOWANIA MICHAŁ KĘDZIERSKI
DLACZEGO RODZICE TAK CIĘ WKURZAJĄ I CO Z TYM ZROBIĆ
MOC MODLITWY RODZICA STORMIE OMARTIAN
EDUKACJA DOMOWA WIESŁAW STEBNICKI
DOŚWIADCZENIE WARTOŚCI ESTETYCZNYCH W KONTAKTACH
PIĘĆ DZIECIĘCYCH JĘZYKÓW MIŁOŚCI CHAPMAN CAMPBELL
SKĄD JESTEM AGNIESZKA KACPRZYK MARIANNA SZTYMA
MAMA NIEPERFEKCYJNY NIEPORADNIK TYMAŃSKA
KRYTYCZNI WYMAGAJĄCY I DYSFUNKCYJNI RODZICE ALLEN
TAJEMNICA NARODZIN PORÓD LOTOSOWY ADAMCZEWSKA
NIE ZGRANE DZIECKO ZABURZENIA PRZETRWANIA SENSORYCZNEGO
JAK SKUTECZNIE ZAJŚĆ W CIĄŻĘ WYLUZUJ I ZOSTAŃ MAMĄ
13 RZECZY KTÓRYCH NIE ROBIĄ SILNI PSYCHICZNIE RODZICE
JAK WYCHOWAĆ ZDRWOE DZIECKO DRONKA SKRZYPCZAK
KSIĘGA MAŁEGO ALERGIKA PODRĘCZNIK RODZICA
DZIECKO DLA ODWAŻNYCH LESZEK TALKO
MATKI KTÓRE POTRAFIĄ KOCHAĆ FORWARD FRAZIER GLYNN
LĘK I ZAMARTWIANIE SIĘ U NASTOLATKÓW
NARKOTYKI A DEMORALIZACJA KUDLAK WYPLER
DOBRO DZIECKA W PROCESIE RESOCJALIZACJI KUSZTAL
NA PROGU ŻYCIA ROZWÓJ PIELĘGNOWANIE I WYCHOWANIE NIEMOWLĄT
KOCHJAĄC OSOBĘ Z ZABURZENIAMI AFEKTYWNYMI DWYBIEGUNOWYMI
ILLUSTROWANY PODRĘCZNIK UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNYCH
MĄDRA BABCIA NAJSŁYNNIEJSZA BABCIA INTERNETU
Z NOSEM W EKRANIE ANYA KAMENETZ
NIE ZGRANE DZIECKO W ŚWIECIE GIER I ZABAW KRANOWITZ
BYĆ RODZICEM INSPIRACJE WYCHOWAWCZE FILAK LEY
KIEDY DZIECKO MA COŚ Z SERCEM SZCZEPAŃSKI
CO TAM SIĘ DZIEJE LISE ELIOT JAK ROZWIJA SIĘ MÓZG
ŚWIADOMI RODZICE SHEFALI TSABARY BIAŁY WIATR
O DZIEWCZĘTACH DLA DZIEWCZĄT KOBYŁECKA JACZEWSKI
METODA VOJTY PRAKTYCZNY PORADNIK DLA RODZICÓW
JAK ZROZUMIEĆ SYNA CARA NATTERSON MD
WYBIERZ SZKOŁĘ PODSTAWOWĄ DLA SWOJEGO DZIECKA
JAK KSZTAŁTOWAĆ ZACHOWANIA MAŁYCH DZIECI
PAKIET NIEZBĘDNIK MŁODEGO RODZICA BLAU
BLIŹNIĘTA PIERWSZY ROK ŻYCIA CZYLI BOBOLOTEM DO NIEBA
DRUGI ROK ŻYCIA DZIECKA MURKOFF MAZEL
MONTESSORI OD POCZĄTKU LILLARD JESSEN
ĆWICZENIA Z TYLENIA NA PIERWSZE 52 TYGODNIE Z DZIECKIEM
POTRZEBY EMOCJONALNE DZIECKA JOHN PHILIP LOUIS
DOBRE MYŚLI KARTY AFIRMACYJNE DLA DZIEWCZYNEK JUSZKAT
ODWRÓCONA RELACJA KIEDY PROBLEMY RODZICÓW ZABIERAJĄ DZIECIŃSTWO
NAKARM NAUCZ I PUŚĆ WOLNO IZABELA ANTOSIEWICZ
DOBRE MYŚLI KARTY AFIRMACYJNE DLA CHŁOPCÓW JUSZKAT
PAMIĘTNIK CIĄŻY ZAPISKI SPOD SERCA ŚWIADOMA MAMA
CO PAN NA TO DOKTORZE Z SIECI KRYSIUKIEWICZ FENGER
EFEKT DOMINA DOMINIKA KULCZYK

