TŁUMACZ JĘZYKOWY
DO MYŚLENIA
ZAKOPANE
ZAKOPANE

0,01 zł

Cena regularna: 0,01 zł

szt.
BANDA I WANDA WARSZAWA
BANDA I WANDA WARSZAWA

0,01 zł

Cena regularna: 0,01 zł

szt.
PAN TADEUSZ  MICKIEWICZ WAJDA KILAR
PAN TADEUSZ MICKIEWICZ WAJDA KILAR

0,01 zł

Cena regularna: 0,01 zł

szt.
SZWAGIERKOLASKA MUNIEK STASZCZYK CZĘSTOCHOWA WARSZAWA POLSKA
SZWAGIERKOLASKA MUNIEK STASZCZYK CZĘSTOCHOWA WARSZAWA POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: 0,01 zł

szt.
KRZYSZTOF KRAWCZYK KATOWICE ŁÓDŹ POLSKA
KRZYSZTOF KRAWCZYK KATOWICE ŁÓDŹ POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: 0,01 zł

szt.
OD RASIZMU DO LUDOBÓJSTWA ATROPOLOGIA W TRZECIEJ RZESZY GRETCHEN E. SCHAFFT
OD RASIZMU DO LUDOBÓJSTWA ATROPOLOGIA W TRZECIEJ RZESZY GRETCHEN E. SCHAFFT

199,97 zł

Cena regularna: 199,99 zł

szt.
UKRAINA NARODZINY NOWOCZESNEGO NARODU SERHY YEKELCHYK
UKRAINA NARODZINY NOWOCZESNEGO NARODU SERHY YEKELCHYK

299,96 zł

Cena regularna: 299,99 zł

szt.
GENEZA OSTATECZNEGO ROZWIĄZANIA EWOLUCJA NAZISTOWSKIEJ MATTHÄUS BROWNING
GENEZA OSTATECZNEGO ROZWIĄZANIA EWOLUCJA NAZISTOWSKIEJ MATTHÄUS BROWNING

299,96 zł

Cena regularna: 299,99 zł

szt.
HISTORIA STANÓW ZJEDNOCZONYCH PHILIP JENKINS
HISTORIA STANÓW ZJEDNOCZONYCH PHILIP JENKINS

199,97 zł

Cena regularna: 199,99 zł

szt.
4/2026 200 KRZYŻÓWEK Z GŁOWĄ KRZYŻÓWKI
4/2026 200 KRZYŻÓWEK Z GŁOWĄ KRZYŻÓWKI

4,99 zł

Cena regularna: 4,99 zł

szt.
CHIŃSKA DROGA PODRÓŻE W GŁĄB PAŃSTWA ŚRODKA ROB GIFFORD
CHIŃSKA DROGA PODRÓŻE W GŁĄB PAŃSTWA ŚRODKA ROB GIFFORD

199,97 zł

Cena regularna: 199,99 zł

szt.
COUCHSURFING W ROSJI W POSZUKIWANIU ROSYJSKIEJ DUSZY STEPHAN ORTH
COUCHSURFING W ROSJI W POSZUKIWANIU ROSYJSKIEJ DUSZY STEPHAN ORTH

45,99 zł

Cena regularna: 45,99 zł

szt.
Blog wpisy
Bestsellery
AAA
ELON MUSK WALTER ISACSOON TESLA 3
ELON MUSK WALTER ISACSOON TESLA 3

79,99 zł

kg
KARIMA ADEBIBE MAROCO EMPIK  POLAND
KARIMA ADEBIBE MAROCO EMPIK POLAND

0,01 zł

Cena regularna: 0,01 zł

szt.
KAROL NAWROCKI  PRESIDENT POLAND/ MUHAMMED VI KING OF MAROCO
KAROL NAWROCKI PRESIDENT POLAND/ MUHAMMED VI KING OF MAROCO

299,96 zł

Cena regularna: 299,99 zł

szt.
MAALEM HAMID EL KASRI MAROKO
MAALEM HAMID EL KASRI MAROKO

0,01 zł

Cena regularna: 0,01 zł

szt.
MARIA PESZEK CD JEZUS MARIA PESZEK
MARIA PESZEK CD JEZUS MARIA PESZEK

59,99 zł

szt.
MAROKO CO WARTO ZOBACZYĆ
MAROKO CO WARTO ZOBACZYĆ

0,01 zł

Cena regularna: 0,01 zł

szt.
SYSTEM BIAŁORUŚ ANDRZEJ POCZOBUT
SYSTEM BIAŁORUŚ ANDRZEJ POCZOBUT

99,99 zł

szt.
SZCZERZE DONALD  TUSK
SZCZERZE DONALD TUSK

39,99 zł

szt.
ŚWIAT LONELY PLANET
ŚWIAT LONELY PLANET

121,02 zł

szt.
TO JA ANDRZEJ DUDA POLSKA
TO JA ANDRZEJ DUDA POLSKA

119,99 zł

szt.
ARGENTYNA PODRÓŻE MARZEŃ PRZEWODNIK
ARGENTYNA PODRÓŻE MARZEŃ PRZEWODNIK

39,99 zł

szt.
CHICAGO MIASTA MARZEŃ PRZEWODNIK
CHICAGO MIASTA MARZEŃ PRZEWODNIK

69,99 zł

szt.
POLSKA SILNA HISTORIĄ KAROL NAWROCKI
POLSKA SILNA HISTORIĄ KAROL NAWROCKI

99,99 zł

szt.
ORZEŁ1

ORZEL

ORZEŁ 2

ORZEŁ 4

ORZEŁ PIASTOWSKI PRZEMYSŁAWA II

MIESZKO I KRÓL POLSKI

BOLESŁAW CHROBRY KRÓL POLSKI

KAZIMIERZ ODNOWICIEL

BOLESŁAW KRZYWOUSTY KRÓL POLSKI

WŁADYSŁAW ŁOKIETEK KRÓL POLSKI

KAZIMIERZ WIELKI KRÓL POLSKI

WŁADYSŁAW JAGIEŁŁO KRÓL POLSKI

KAZIMIERZ JAGIELLOŃCZYK KRÓL POLSKI

ZYGMUNT AUGUST KRÓL POLSKI

JAN III SOBIESKI KRÓL POLSKI

STEFAN BATORY KROL POLSKI

ZYGMUNT III WAZA KROL POLSKI

AUGUST II MOCNY KRÓL POLSKI

STANISŁAW AUGUST PONIATOWSKI KRÓL POLSKI

WAWEL ZAMEK KROLEWSKI

ZAMEK KRÓLEWSKI W WARSZAWIE

CZĘSTOCHOWA KATEDRA JASNOGÓRSKA

TRENING RELAKSACJI DAGMARA DGMITRZAK NOWA

Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 3 Dni
Cena: 141,59 zł 141.59
ilość szt.
Zyskujesz 10 pkt [?]
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: WYDAWCA
Kod produktu: F50C-65827

Opis

Trening relaksacji – opis wydawcy

Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń.

Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię.

Trening relaksacji jest doskonałym uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów leczenia stresu, bezsenności, depresji czy stanów lękowych wynikających z życia w ciągłym napięciu. Techniki relaksacji pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie, a także zmniejszyć dolegliwości bólowe.

Relaksacja to sztuka odpuszczania kontroli umysłu!

Wykonywanie ćwiczeń zaproponowanych w książce pozwoli wyciszyć umysł oraz doświadczyć błogiego stanu odprężenia i rozluźnienia. Systematyczna praktyka relaksacji pomoże odzyskać siłę, radość i motywację, znacząco poprawi pamięć i koncentrację, pobudzi wyobraźnię i kreatywność, a także przywróci łatwość podejmowania decyzji.

Dagmara Gmitrzak – trenerka rozwoju osobistego, socjolożka, terapeutka holistyczna, nauczycielka technik relaksacji, muzykoterapeutka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego, ze specjalizacją pomoc społeczno-terapeutyczna, trzyletnie szkolenie z muzykoterapii i psychodramy, kurs praktyki uważności – mindfulness. Autorka siedmiu książek, m.in. poradnika Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji wydanego w serii „samo-sedno”. Stale współpracuje z redakcją magazynu „Sens”. Od 2001 prowadzi autorskie warsztaty rozwoju osobistego w Polsce i za granicą. Propaguje holistyczne podejście do człowieka.

Produkty powiązane

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium