K S I Ą Ż K I

DO MYŚLENIA

ROBERT FICO PREMIER SŁOWACJA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

OLSZTYN MAZURY POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

KOŁOBRZEG POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

BIESZCZADY RAJSKIE SAN SOLINA POLAŃCZYK POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

TAJLANDIA BANGKOK CHIANG MAI KO CHANG

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

KŁODZKO KOTLINA KŁODZKA POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

KOSZALIN POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

SOPOT POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

UKRAINA KIJÓW LWÓW WINNICA HUMAŃ ODESSA MIKOLAJÓW

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

POLICJA PIOSENKI POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

SŁUPSK POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

PISZ JEŻ JASKOWO WIARTEL MAZURY POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

Blog wpisy

PODRÓŻ TURCJA BUŁGARIA - SOFIA 28-29.04

16-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ TURCJA STAMBUŁ 27.04

06-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ TURCJA -STAMBUŁ 26.04

06-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ TURCJA STAMBUŁ 25.04

06-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA SALONIKI 24.04

05-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA KAWALA 23.04

04-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA KAWALA 22.04

03-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA ATENY 21.04

03-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA ATENY 20.04

02-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PROM ATENY PIREUS GRECJA 19.04

01-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA HERAKLION 18.04.2026

01-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA TURCJA BUŁGARIA (KRETA CHANIA 17.04.2026)

30-04-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

WSTĘP DO PODRÓŻY GRECJA TURCJA BUŁGARIA

04-08-2016 , Admin

czytaj całość »

Bestsellery

AAA

BIAŁYSTOK POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

CHRYSTUS MIASTA CD JULIAN TUWIM WSPÓŁCZESNY

32,99 zł

szt.

CZECHY PRAGA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

DOM 120 M2 NA DZIAŁCE 2000 M2.OKOLICE RÓŻAN NAREW

475 000,00 zł

Cena regularna: ~~500 000,00 zł~~

szt.

DOMINIKANA SANTO DOMINGO PUERTO PLATA PUNTA CANA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

DZIWNÓW POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

EGIPT KAIR HURGHADA LUXOR ABU SIMBEL SYNAJ DAHAB

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

ELON MUSK WALTER ISACSOON TESLA 3

79,99 zł

GDYNIA POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

GNIEZNO POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

GRECJA KONTYNENTALNA 3W1 PRZEWODNIK + ATLAS + MAPA

96,99 zł

szt.

HEL POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

HISZPANIA ANDALUZJA MALAGA TARIFA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

KARIMA ADEBIBE MAROCO EMPIK POLAND

0,01 zł

szt.

KAROL NAWROCKI PRESIDENT POLAND/ MUHAMMED VI KING OF MAROCO

299,99 zł

szt.

KAROLINA PROTSENKO,BARVINA UKRAINA USA

0,01 zł

szt.

KASZUBY POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

KATOWICE ŚLĄSK POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

KENIA TANZANIA I ZANZIBAR KRZYSZTOF JAXA KWIATKOWSKI

59,99 zł

szt.

KŁODZKO KOTLINA KŁODZKA POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

KOŁOBRZEG POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

KOSZALIN POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

LAOS VIENTIAN LUANG PRABANG MEKONG PLABUK

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

LEGNICA POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

LĘBORK POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

LITWA WILNO KOWNO KŁAJPEDA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

MAALEM HAMID EL KASRI MAROKO

0,01 zł

szt.

MARIA PESZEK CD JEZUS MARIA PESZEK

59,99 zł

szt.

MAROKO CO WARTO ZOBACZYĆ

0,01 zł

szt.

MARSZ NIEPODLEGŁOŚCI POLSKA 2025 WARSZAWA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

ORZEŁ1

ORZEL

ORZEŁ 2

ORZEŁ 3

https://www.ksiazkitanie.pl/pl/collection/HISTORIA/4/1/phot

ORZEŁ 4

ORZEŁ PIASTOWSKI PRZEMYSŁAWA II

MIESZKO I KRÓL POLSKI

BOLESŁAW CHROBRY KRÓL POLSKI

KAZIMIERZ ODNOWICIEL

BOLESŁAW KRZYWOUSTY KRÓL POLSKI

WŁADYSŁAW ŁOKIETEK KRÓL POLSKI

KAZIMIERZ WIELKI KRÓL POLSKI

WŁADYSŁAW JAGIEŁŁO KRÓL POLSKI

KAZIMIERZ JAGIELLOŃCZYK KRÓL POLSKI

ZYGMUNT AUGUST KRÓL POLSKI

JAN III SOBIESKI KRÓL POLSKI

STEFAN BATORY KROL POLSKI

ZYGMUNT III WAZA KROL POLSKI

AUGUST II MOCNY KRÓL POLSKI

STANISŁAW AUGUST PONIATOWSKI KRÓL POLSKI

WAWEL ZAMEK KROLEWSKI

ZAMEK KRÓLEWSKI W WARSZAWIE

CZĘSTOCHOWA KATEDRA JASNOGÓRSKA

HITY DNIA

KIELCE POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

PŁOCK ZUS GŁODOWE EMERYTURY POLAKÓW

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

RADOM POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

SIEDLCE POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

ŁOWCY SKÓR TOMASZ PATORA POGOTOWIE ZABIJA

39,99 zł

szt.

SZCZECIN POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

KOSZALIN POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

TIRANA ALBANIA

0,01 zł

szt.

EGIPT KAIR HURGHADA LUXOR ABU SIMBEL SYNAJ DAHAB

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

PODGORICA CZARNOGÓRA

0,01 zł

szt.

SŁOWACJA BRATYSLAWA POPRAD SMOKOVIEC TATRY

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

CZECHY PRAGA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

Dieta przyszłej matki -poradnik ciężarnej

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 3 Dni

Cena: 32,99 zł 32.99

ilość kg

Zyskujesz 0 pkt []

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: WYDAWCA

Kod produktu: 464E-493EB

Opis

Dieta przyszłej matki – bestsellerowy poradnik w nowym, poszerzonym wydaniu

Sięgając po ten tytuł, zyskujesz dostęp do najnowszych badań i zaleceń żywieniowych opracowanych z myślą o kobietach w ciąży. To nowe, uaktualnione wydanie bestsellerowego poradnika, które na 432 stronach wyjaśnia, jak komponować pełnowartościowe, smaczne i zdrowe posiłki wspierające rozwój dziecka oraz samopoczucie przyszłej matki. Autorka nie poprzestaje na teorii – przeprowadza czytelniczkę przez konkretne dylematy pojawiające się na kolejnych etapach ciąży.

Kluczowe zagadnienia poruszone w książce

Pełnowartościowe, smaczne i zdrowe posiłki dla przyszłej matki – zasady komponowania jadłospisu bez zbędnych restrykcji.
Prawidłowy przyrost masy ciała – jak monitorować zmiany i utrzymać wagę w zdrowej normie.
Łagodzenie objawów dolegliwości ciążowych – wskazówki dietetyczne pomagające złagodzić mdłości, zgagę czy zaparcia.
Zapotrzebowanie na witaminy i inne składniki odżywcze – praktyczne zestawienia pokazujące, gdzie szukać żelaza, kwasu foliowego czy kwasów DHA.
Co należy wyeliminować z jadłospisu – lista produktów niewskazanych w ciąży wraz z wyjaśnieniem przyczyn.
Jak zapewnić odpowiednią ilość wapnia, nie pijąc mleka – alternatywne źródła tego pierwiastka dla kobiet nietolerujących laktozy.
Czy alkohol i kawa naprawdę szkodzą ciąży – rzetelna analiza oparta na aktualnych badaniach, która rozwiewa mity.
Jak zdrowo się odżywiać za niewielkie pieniądze – dowody na to, że dieta ciążowa nie musi obciążać domowego budżetu.

Dla kogo powstał ten poradnik

Książka sprawdzi się zarówno u kobiet planujących ciążę, jak i tych, które są już w jej trakcie. To również wartościowa lektura dla partnerów oraz osób wspierających przyszłą matkę w codziennych wyborach żywieniowych. Dzięki formule pytań i odpowiedzi poradnik od razu trafia w sedno wątpliwości, które najczęściej pojawiają się w gabinetach dietetycznych i na forach internetowych.

432 strony