Jesteś w:
Wyszukiwarka
TŁUMACZ JĘZYKOWY
K S I Ą Ż K I
NowościPromocje
198,83 zł
Cena regularna:
209,29 zł
379,99 zł
Cena regularna:
399,99 zł
178,68 zł
Cena regularna:
188,08 zł
123,49 zł
Cena regularna:
129,99 zł
47,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
62,69 zł
Cena regularna:
65,99 zł
169,43 zł
Cena regularna:
178,35 zł
62,69 zł
Cena regularna:
65,99 zł
161,49 zł
Cena regularna:
169,99 zł
46,54 zł
Cena regularna:
48,99 zł
34,19 zł
Cena regularna:
35,99 zł
56,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
Blog wpisy
PODRÓŻ STAMBUŁ 27.04
PODRÓŻ STAMBUŁ 26.04
PODRÓŻ GRECJA STAMBUŁ 25.04
PODRÓŻ GRECJA SALONIKI 24.04
PODRÓŻ GRECJA KAWALA 23.04
PODRÓŻ GRECJA KAWALA 22.04
PODRÓŻ GRECJA ATENY 21.04
PODRÓŻ GRECJA ATENY 20.04
PROM ATENY PIREUS 19.04
PODRÓŻ GRECJA HERAKLION 18.04.2026
PODRÓŻ GRECJA TURCJA BUŁGARIA (KRETA CHANIA 17.04.2026)
WSTĘP DO PODRÓŻY GRECJA TURCJA BUŁGARIA
75,99 zł
Cena regularna:
79,99 zł
91,99 zł
Cena regularna:
96,99 zł
54,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
59,99 zł
28,49 zł
Cena regularna:
29,99 zł
116,02 zł
Cena regularna:
121,02 zł
94,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
39,99 zł
135,93 zł
116,02 zł
Cena regularna:
121,02 zł
113,99 zł
Cena regularna:
119,99 zł
47,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
66,49 zł
Cena regularna:
69,99 zł
199,99 zł
94,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
ORZEŁ1
ORZEŁ 4
ORZEŁ PIASTOWSKI PRZEMYSŁAWA II
MIESZKO I KRÓL POLSKI
BOLESŁAW CHROBRY KRÓL POLSKI
KAZIMIERZ ODNOWICIEL
BOLESŁAW KRZYWOUSTY KRÓL POLSKI
WŁADYSŁAW ŁOKIETEK KRÓL POLSKI
KAZIMIERZ WIELKI KRÓL POLSKI
WŁADYSŁAW JAGIEŁŁO KRÓL POLSKI
KAZIMIERZ JAGIELLOŃCZYK KRÓL POLSKI
ZYGMUNT AUGUST KRÓL POLSKI
JAN III SOBIESKI KRÓL POLSKI
STEFAN BATORY KROL POLSKI
ZYGMUNT III WAZA KROL POLSKI
AUGUST II MOCNY KRÓL POLSKI
STANISŁAW AUGUST PONIATOWSKI KRÓL POLSKI
WAWEL ZAMEK KROLEWSKI
ZAMEK KRÓLEWSKI W WARSZAWIE
CZĘSTOCHOWA KATEDRA JASNOGÓRSKA
14,99 zł
99,99 zł
43,69 zł
Cena regularna:
45,99 zł
399,99 zł
12,99 zł
dodaj do przechowalni
Opis
JOGA 7/7 CODZIENNA PRAKTYKA JOGI GERTRUD HIRSCHI NOWA
Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń?
Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty – twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy!
Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.
W książce znajdziesz:
• siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;
• ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;
• ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;
• omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;
• cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.
Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!
Gertrud Hirschi – znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi.
Produkty powiązane
24,99 zł
Cena regularna:
29,99 zł
47,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
28,49 zł
Cena regularna:
29,99 zł
123,49 zł
Cena regularna:
129,99 zł
31,34 zł
Cena regularna:
32,99 zł
41,79 zł
Cena regularna:
43,99 zł
337,15 zł
Cena regularna:
354,89 zł
37,99 zł
Cena regularna:
39,99 zł
53,19 zł
Cena regularna:
55,99 zł
23,74 zł
Cena regularna:
24,99 zł
46,54 zł
Cena regularna:
48,99 zł
24,99 zł
Cena regularna:
29,99 zł
24,99 zł
Cena regularna:
29,99 zł
