K S I Ą Ż K I

DO MYŚLENIA

GRA EDUKACYJNA PRZYMIOTNIKI GW FOKSAL

47,49 zł

Cena regularna: ~~49,99 zł~~

szt.

PORNOGRAFIA DVD GĄBROWICZ MAJCHRZAK

47,02 zł

Cena regularna: ~~49,49 zł~~

szt.

GRA SŁOWNA TOWARZYSKA STRATEGICZNA

62,69 zł

Cena regularna: ~~65,99 zł~~

szt.

SĘP.DVD.PRZYBYLSKA ŻEBROWSKI

28,49 zł

Cena regularna: ~~29,99 zł~~

szt.

BLACK MIRROR NOSEDIVE TOWARZYSKA GRA IMPREZOWA

72,19 zł

Cena regularna: ~~75,99 zł~~

szt.

DZIEŃ KOBIET DVD LUBOS KULESZA FOLIA

28,49 zł

Cena regularna: ~~29,99 zł~~

szt.

GORACY ZIEMNIAK PYTANIA GRACZY GRA FAMILIJNA

75,99 zł

Cena regularna: ~~79,99 zł~~

szt.

LOS NUMEROS DVD ŻUREK FOLIA

23,74 zł

Cena regularna: ~~24,99 zł~~

szt.

SLEDZTWO NIEWIARYGODNE HISTORIE RODZINNA GRA KARCIANA

50,34 zł

Cena regularna: ~~52,99 zł~~

szt.

DR HOUSE SEZON 5 PŁYTA 3 ODC 7-9

23,74 zł

Cena regularna: ~~24,99 zł~~

szt.

GIFT GAMES ZLE TO DOBRZE ROZGRYWKA NIEPOPRAWNOSC

72,19 zł

Cena regularna: ~~75,99 zł~~

szt.

PAPIER KAMIEŃ NOŻYCE MYŚLENIE SPOSTRZEGAWCZOŚĆ GRA

34,19 zł

Cena regularna: ~~35,99 zł~~

szt.

Blog wpisy

PODRÓŻ GRECJA KAWALA 22.04

03-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA ATENY 21.04

03-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA ATENY 20.04

02-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PROM ATENY PIREUS 19.04

01-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA HERAKLION 18.04.2026

01-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA TURCJA BUŁGARIA (KRETA CHANIA 17.04.2026)

30-04-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

WSTĘP DO PODRÓŻY GRECJA TURCJA BUŁGARIA

04-08-2016 , Admin

czytaj całość »

Bestsellery

AAA

CHRYSTUS MIASTA CD JULIAN TUWIM WSPÓŁCZESNY

32,99 zł

szt.

ELON MUSK WALTER ISACSOON TESLA 3

75,99 zł

Cena regularna: ~~79,99 zł~~

GRECJA KONTYNENTALNA 3W1 PRZEWODNIK + ATLAS + MAPA

91,99 zł

Cena regularna: ~~96,99 zł~~

szt.

KENIA TANZANIA I ZANZIBAR KRZYSZTOF JAXA KWIATKOWSKI

54,99 zł

Cena regularna: ~~59,99 zł~~

szt.

MARIA PESZEK CD JEZUS MARIA PESZEK

59,99 zł

szt.

OGIEŃ I FURIA DONALD TRUMP MICHAEL WOLFF NOWA

28,49 zł

Cena regularna: ~~29,99 zł~~

szt.

PILNUJCIE POLSKI HARNAŚ LEGIA LECHIA WIDZEW RUCH WISŁA CRACOVIA GÓRNIK-KRÓL

2 999,99 zł

szt.

RUMUNIA 3W1 PRZEWODNIK + ATLAS + MAPA STANISŁAW FIGIEL

116,02 zł

Cena regularna: ~~121,02 zł~~

szt.

SYSTEM BIAŁORUŚ ANDRZEJ POCZOBUT

94,99 zł

Cena regularna: ~~99,99 zł~~

szt.

SZCZERZE DONALD TUSK

39,99 zł

szt.

SZTUKA OBSŁUGI PENISA GRYŻEWSKI PILARSKI

135,93 zł

szt.

ŚWIAT LONELY PLANET

116,02 zł

Cena regularna: ~~121,02 zł~~

szt.

TO JA ANDRZEJ DUDA POLSKA

113,99 zł

Cena regularna: ~~119,99 zł~~

szt.

ARGENTYNA PODRÓŻE MARZEŃ PRZEWODNIK

47,49 zł

Cena regularna: ~~49,99 zł~~

szt.

CHICAGO MIASTA MARZEŃ PRZEWODNIK

66,49 zł

Cena regularna: ~~69,99 zł~~

szt.

FRIEDRICH MERZ LINIA WISŁY PUTIN -HISTORIA KTORA ZABIJA

499,99 zł

szt.

GROM SIŁA I HONOR GEN SLAWOMIR PETELICKI

199,99 zł

szt.

POLSKA NA PODSŁUCHU MICHAŁ KOKOT PEGASUS INWIGILACJA

39,99 zł

szt.

POLSKA SILNA HISTORIĄ KAROL NAWROCKI

94,99 zł

Cena regularna: ~~99,99 zł~~

szt.

RESET JAK TUSK WPROWADZAŁ ROSJE DO POLSKI CENCKIEWICZ RACHOŃ WIERZCHOŁOWSKI

179,99 zł

szt.

ROSJANECZKA KINGSLEY AMIS / LITERATURA PIĘKNA BRYTYJSKA

59,99 zł

szt.

WIELKA INWIGILACJA R J DEIBERT SZPIEGOSTWO CYFROWE CENZURA INTERNETU

39,99 zł

szt.

WOLNOŚĆ PRZEWODNIK DLA ROBOTÓW DAVID ICKE

399,99 zł

szt.

ORZEŁ1

ORZEL

ORZEŁ 2

ORZEŁ 3

https://www.ksiazkitanie.pl/pl/collection/HISTORIA/4/1/phot

ORZEŁ 4

ORZEŁ PIASTOWSKI PRZEMYSŁAWA II

MIESZKO I KRÓL POLSKI

BOLESŁAW CHROBRY KRÓL POLSKI

KAZIMIERZ ODNOWICIEL

BOLESŁAW KRZYWOUSTY KRÓL POLSKI

WŁADYSŁAW ŁOKIETEK KRÓL POLSKI

KAZIMIERZ WIELKI KRÓL POLSKI

WŁADYSŁAW JAGIEŁŁO KRÓL POLSKI

KAZIMIERZ JAGIELLOŃCZYK KRÓL POLSKI

ZYGMUNT AUGUST KRÓL POLSKI

JAN III SOBIESKI KRÓL POLSKI

STEFAN BATORY KROL POLSKI

ZYGMUNT III WAZA KROL POLSKI

AUGUST II MOCNY KRÓL POLSKI

STANISŁAW AUGUST PONIATOWSKI KRÓL POLSKI

WAWEL ZAMEK KROLEWSKI

ZAMEK KRÓLEWSKI W WARSZAWIE

CZĘSTOCHOWA KATEDRA JASNOGÓRSKA

HITY DNIA

RESET JAK TUSK WPROWADZAŁ ROSJE DO POLSKI CENCKIEWICZ RACHOŃ WIERZCHOŁOWSKI

179,99 zł

szt.

FORREST GUMP DVD ZŁOTA KOLEKCJA HOLLYWOOD TOM HANKS

19,99 zł

szt.

STAMBUŁ WSPOMNIENIA I MIASTO ORHAN PAMUK

99,99 zł

szt.

POLSKA SILNA HISTORIĄ KAROL NAWROCKI

94,99 zł

Cena regularna: ~~99,99 zł~~

szt.

TACO HEMINGWAY TRÓJKĄT WARSZAWSKI 2 CD

399,99 zł

szt.

ZGODA CENCKIEWICZ RACHOŃ RZĄD I SŁUŻBY TUSKA OBJĘCIACH PUTINA

149,99 zł

szt.

ABC SMARTFONIK VTECH

99,99 zł

szt.

BRAVO HITS WIOSNA 2020 2 CD

69,99 zł

szt.

HAPPY SZCZĘŚLIWY ORANGUTAN Z BORNEO MARTYNA WOJCIECHOWSKA

43,69 zł

Cena regularna: ~~45,99 zł~~

szt.

CAMILA CABELLO NEVER BE THE SAME HAVANA CD NOWA

59,99 zł

szt.

EKOLOGICZNY PORADNIK KSIĘŻYCOWY 2026

14,99 zł

szt.

LIBAN HISTORIA PAŃSTW ŚWIATA XX I XXI WIEKU DANUTA MADEYSKA

199,99 zł

szt.

TERAPIA DIALEKTYCZNO BEHAWIORALNA MATTHEW MCKAY JEFFREY BRANTLEY

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 3 Dni

Cena: 57,49 zł 57.49

ilość szt.

Zyskujesz 5 pkt []

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: WYDAWCA

Kod produktu: 17186838698

Opis

TERAPIA DIALEKTYCZNO BEHAWIORALNA MATTHEW MCKAY JEFFREY BRANTLEY

Techniki DBT w regulowaniu emocji Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) została opracowana, by pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia osobowości z pogranicza. Udowodniono jednak, że znajduje także zastosowanie w leczeniu innych zaburzeń charakteryzujących się występowaniem silnych emocji: depresji, stanów lękowych czy PTSD.

Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy na temat wykorzystania narzędzi DBT w praktyce. W nowym, uzupełnionym i zaktualizowanym, wydaniu autorzy wyjaśniają, jak wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, odpowiednio reagować na stresujące zdarzenia i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Praktyczne ćwiczenia pomogą zwiększyć tolerancję na dyskomfort psychiczny, rozwinąć umiejętności interpersonalne czy regulować napięcie. Znalazły się tu również wskazówki, jak wykorzystać uważność w radzeniu sobie ze skrajnymi emocjami, uczyć się samowspółczucia oraz unikać angażowania się w destrukcyjne zachowania.