K S I Ą Ż K I

DO MYŚLENIA

ROBERT FICO PREMIER SŁOWACJA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

RADOM POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

HISZPANIA ANDALUZJA MALAGA TARIFA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

ŁÓDŹ POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

OSTRÓW MAZ POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

KIELCE POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

SŁOWACJA BRATYSLAWA POPRAD SMOKOVIEC TATRY

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

WROCŁAW POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

TUNEZJA TUNIS SUSA MONASTYR

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

RZESZÓW I PODKARPACKIE POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

CZECHY PRAGA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

MAROKO AGADIR ESSAOUIRA MARAKESZ FEZ TANGER

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

Blog wpisy

PODRÓŻ TURCJA BUŁGARIA - SOFIA 28-29.04

16-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ TURCJA STAMBUŁ 27.04

06-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ TURCJA -STAMBUŁ 26.04

06-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ TURCJA STAMBUŁ 25.04

06-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA SALONIKI 24.04

05-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA KAWALA 23.04

04-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA KAWALA 22.04

03-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA ATENY 21.04

03-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA ATENY 20.04

02-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PROM ATENY PIREUS GRECJA 19.04

01-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA HERAKLION 18.04.2026

01-05-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

PODRÓŻ GRECJA TURCJA BUŁGARIA (KRETA CHANIA 17.04.2026)

30-04-2026 , AGATA oraz moderatorzy JARO KAROL I DONALD

czytaj całość »

WSTĘP DO PODRÓŻY GRECJA TURCJA BUŁGARIA

04-08-2016 , Admin

czytaj całość »

Bestsellery

AAA

BIAŁYSTOK POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

CHRYSTUS MIASTA CD JULIAN TUWIM WSPÓŁCZESNY

32,99 zł

szt.

CZECHY PRAGA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

DOM 120 M2 NA DZIAŁCE 2000 M2.OKOLICE RÓŻAN NAREW

475 000,00 zł

Cena regularna: ~~500 000,00 zł~~

szt.

DOMINIKANA SANTO DOMINGO PUERTO PLATA PUNTA CANA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

DZIWNÓW POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

EGIPT KAIR HURGHADA LUXOR ABU SIMBEL SYNAJ DAHAB

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

ELON MUSK WALTER ISACSOON TESLA 3

79,99 zł

GDYNIA POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

GNIEZNO POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

GRECJA KONTYNENTALNA 3W1 PRZEWODNIK + ATLAS + MAPA

96,99 zł

szt.

HEL POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

HISZPANIA ANDALUZJA MALAGA TARIFA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

KARIMA ADEBIBE MAROCO EMPIK POLAND

0,01 zł

szt.

KAROL NAWROCKI PRESIDENT POLAND/ MUHAMMED VI KING OF MAROCO

299,99 zł

szt.

KAROLINA PROTSENKO,BARVINA UKRAINA USA

0,01 zł

szt.

KASZUBY POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

KATOWICE ŚLĄSK POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

KENIA TANZANIA I ZANZIBAR KRZYSZTOF JAXA KWIATKOWSKI

59,99 zł

szt.

KŁODZKO KOTLINA KŁODZKA POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

KOŁOBRZEG POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

KOSZALIN POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

LAOS VIENTIAN LUANG PRABANG MEKONG PLABUK

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

LEGNICA POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

LĘBORK POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

LITWA WILNO KOWNO KŁAJPEDA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

MAALEM HAMID EL KASRI MAROKO

0,01 zł

szt.

MARIA PESZEK CD JEZUS MARIA PESZEK

59,99 zł

szt.

MAROKO CO WARTO ZOBACZYĆ

0,01 zł

szt.

MARSZ NIEPODLEGŁOŚCI POLSKA 2025 WARSZAWA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

ORZEŁ1

ORZEL

ORZEŁ 2

ORZEŁ 3

https://www.ksiazkitanie.pl/pl/collection/HISTORIA/4/1/phot

ORZEŁ 4

ORZEŁ PIASTOWSKI PRZEMYSŁAWA II

MIESZKO I KRÓL POLSKI

BOLESŁAW CHROBRY KRÓL POLSKI

KAZIMIERZ ODNOWICIEL

BOLESŁAW KRZYWOUSTY KRÓL POLSKI

WŁADYSŁAW ŁOKIETEK KRÓL POLSKI

KAZIMIERZ WIELKI KRÓL POLSKI

WŁADYSŁAW JAGIEŁŁO KRÓL POLSKI

KAZIMIERZ JAGIELLOŃCZYK KRÓL POLSKI

ZYGMUNT AUGUST KRÓL POLSKI

JAN III SOBIESKI KRÓL POLSKI

STEFAN BATORY KROL POLSKI

ZYGMUNT III WAZA KROL POLSKI

AUGUST II MOCNY KRÓL POLSKI

STANISŁAW AUGUST PONIATOWSKI KRÓL POLSKI

WAWEL ZAMEK KROLEWSKI

ZAMEK KRÓLEWSKI W WARSZAWIE

CZĘSTOCHOWA KATEDRA JASNOGÓRSKA

HITY DNIA

PISZ JEŻ JASKOWO WIARTEL MAZURY POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

HISZPANIA ANDALUZJA MALAGA TARIFA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

SIEDLCE POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

KOSZALIN POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

POLSKA POLAND

0,01 zł

szt.

KIELCE POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

LIBAN HISTORIA PAŃSTW ŚWIATA XX I XXI WIEKU DANUTA MADEYSKA

199,99 zł

szt.

GDYNIA POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

CHORWACJA

0,01 zł

szt.

GNIEZNO POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

CAMILA CABELLO NEVER BE THE SAME HAVANA CD NOWA

59,99 zł

szt.

SŁUPSK POLSKA

0,01 zł

Cena regularna: ~~0,01 zł~~

szt.

VEGENERATA BIEG PRZEZ KUCHNIĘ, CZYLI SZALONE MENU ULTRAMARATOŃCZYKA

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 3 Dni

Cena: 58,99 zł 58.99

ilość szt.

Zyskujesz 5 pkt []

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: WYDAWCA

Kod produktu: 7A3F-24428

Opis

Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka – opis wydawcy

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski zabiera nas na aktywny bieg przez wertepy, a także przez kuchnię, gdzie podpowiada, jak odżywiać się podczas morderczego wysiłku.

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski w swojej drugiej książce serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym elementem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko przed biegiem, ale także podczas niego i bezpośrednio po nim.

W książce znajdziesz:

• opowieści o znanych biegach długodystansowych,

• anegdoty z życia ich uczestnika,

• przepisy na przekąski poprzedzające wysiłek, • dodające energii w trakcie biegu, a także pozwalające się zregenerować.

Kiedy sześć lat temu rozpoczynałem przygodę z bieganiem, nie zwracałem uwagi na to, co i kiedy jem. Pochłaniałem cokolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek, byle zaspokoić głód. Żyłem w kulinarnym chaosie. Wprost proporcjonalnie do pokonanych kilometrów, zdradzały się u mnie nowe potrzeby i pojawiały zdrowsze nawyki. Poprzez obserwację i wsłuchiwanie się w potrzeby swojego ciała coraz częściej menu podporządkowywałem zaplanowanym treningom. Nagle z faceta, którego fundamentem żywienia był fast food, przemieniłem się w stałego bywalca rynków warzywnych. Stare przyzwyczajenia żywieniowe zastąpiłem nowymi, odmieniłem siebie, uczyniłem swoje życie lepszym.

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski

Produkty powiązane

THE SECRET NAUKI NA KAŻDY DZIEŃ RHONDA BYRNE

Cena: 249,99 zł

TIGERFEELING TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY DLA NIEJ I DLA NIEGO

Cena: 200,19 zł

TLENOWA PRZEWEWAGA PATRICK MCKEOWN NOWA

Cena: 42,99 zł

TŁUSZCZ LECZY CUKIER ZABIJA DIETA KETOGENICZNA ELIMINUJĄCA B FIFE

Cena: 52,99 zł

TO TWOJE ŻYCIE POKOCHAJ JE K MILLER J OLEKSZYK 250 STR

Cena: 48,99 zł

TOMASZ GOLLOB MISTRZ ŚWIATA REPREZENTACJA POLSKA

Cena: 59,99 zł

TOMASZ HAJTO OSTATNIE ROZDANIE AUTOBIOGRAFIA

Cena: 39,99 zł

TOMKIMEKI MAGIA SPRZĄTANIA W PAKTYCE KONDO NOWA

Cena: 37,99 zł

TOP TRUMPS SAMOCHODY WYŚCIGOWE

Cena: 29,99 zł

TOTTI KAPITAN AUTOBIOGRAFIA

Cena: 79,99 zł

TRAMWAJE LWOWSKIE 1880-1944 SZAJNER RECHŁOWICZ

Cena: 390,61 zł

TREK OD MARZEŃ DO PRZYGODY MATEUSZ WALIGÓRA

Cena: 58,99 zł

TRENING BEZ PRZYŻĄDÓW INGO FROBOSE NOWA

Cena: 32,19 zł

TRENING EKSTREMALNY CHRIS MCNAB NOWA

Cena: 33,59 zł

TRENING FUNKCJONALNY JUAN CARLOS JC SANTANA MED CSCS

Cena: 169,99 zł

TRENING INNOWACYJNEGO MYŚLENIA ROZWIŃ SWÓJ KREATYWNY POTENCJAŁ W 31 DNI P MECHŁO O GEPPERT

Cena: 29,99 zł

TRENING JĘZYKOWY DLA SENIORÓW I NIE TYLKO P MECHŁO P POLEK

Cena: 99,99 zł

TRENING MENTALNY PSYCHOLOGIA SPORTU BEHENKE CHLEBOSZ

Cena: 299,99 zł

TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY DLA DLA MĘŻCZYZN

Cena: 121,93 zł

TRENING MIĘŚNI POŚLADKOWYCH CORDOZA CONTRERAS

Cena: 129,99 zł

TRENING MIĘŚNI RAMION FREDERIC DELAVIER

Cena: 225,67 zł

TRENING TO ZA MAŁO SIMON WATERSON NOWA

Cena: 54,99 zł

TRENING W RYTMIE SLOW KATARZYNA GRZĄDKA NOWA

Cena: 35,99 zł

TRENING WYGRYWANIA JAK WYGRYWAĆ W ŻYCIU W BIZNESIE

Cena: 49,99 zł

TRENING WYGRYWANIA JAK WYGRYWAĆ W ŻYCIU W BIZNESIE

Cena: 49,99 zł

TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY PHILIP MEFFETONE NOWA

Cena: 96,99 zł

TRENINGI Z MISTRZAMI JO WEEKS NOWA

Cena: 127,39 zł

TRENINGOWY PRZEWODNIK.WOMEN`S HEALTH

Cena: 59,99 zł

TRENUJ Z NAMI UNIWERSALNY TRENING PERSOLNALNY

Cena: 75,99 zł

TRIATHLON POTRÓJNA PASJA OD PIERWSZEGO TRENINGU DO METY

Cena: 99,99 zł

TRIATHLON PLANY TRENINGOWE FITZGERALD MATT

Cena: 399,99 zł

TRUDNE MANEWRY NA DRODZE.PORADNIK

Cena: 29,99 zł

Turbocoac -Tracy,Fraser,zawrotna kariera

Cena: 29,99 zł

TWOJE OKNO TOLERANCJI ELIZABETH STANLEY NOWA

Cena: 51,99 zł

TWOJE OKO,NIEKONWENCJONALNE LECZENIE

Cena: 29,99 zł

TWOJE WŁASNE SUPERMOCE JOSEPH MURPHY NOWA

Cena: 39,99 zł

TWÓJ ROK 2020 12 KROKÓW DO PEŁNI ŻYCIA ANNA LEWANDOWSKA

Cena: 47,99 zł

TYBETAŃSKA JOGA CIAŁA MOWY I UMYSŁU T RINPOCZE

Cena: 54,99 zł

TYSON FURY BEZ MASKI AUTOBIOGRAFIA TYSON FURY

Cena: 52,99 zł

TYSON ŻELAZNA AMBICJA MIKE TYSON LARRY SLOMAN

Cena: 67,99 zł

TYSON ŻELAZNA AMBICJA M TYSON L SLOMAN 496 STR

Cena: 59,99 zł

UCIEC OD RAKA MARTIN HALLE NOWA

Cena: 36,39 zł

UMYSŁ MILIONERA DAWID PIĄTKOWSKI STR 338

Cena: 49,99 zł

UNIWERSALNY TRENING PERSONALNY EWA CHODAKOWSKA NOW

Cena: 29,99 zł

UPÓR POTĘGA PASJI I WYTRWAŁOŚCI ANGELA DUCKWORTH

Cena: 47,99 zł

URAZY I KONTUZJE TRENINGU SIŁOWEGO I FITNESS

Cena: 187,60 zł

URUBKO BIELECKI KUKUCZKA RUTKIEWICZ HIMALAIŚCI ZESTAW KOLEKCJA NOWE

Cena: 188,99 zł

URUBKO BIELECKI SKAZANY NA GÓRY SPOD ZMARŹNIETYCH POWIEK NOWE

Cena: 75,99 zł

USPOKÓJ SWÓJ MÓZG ANDERS HANSEN NOWA

Cena: 49,99 zł

UTRACONE JACHTY PAUL GELDER

Cena: 63,99 zł

UWOLNIJ SIĘ OD NATRĘTNYCH MYŚLI SALLY M WINSTON

Cena: 49,99 zł

UWOLNIJ SWÓJ TALENT MALWINA FALISZEWSKA NOWA

Cena: 54,99 zł

UZDRAWIAJĄCA JOGA TYBETAŃSKA ALEJANDRO CHAOUL NOWA

Cena: 39,99 zł

UZDRAWIAJĄCA MOC SERCA MOJA OSOBISTA PODRÓŻ I ZAAWANSOWANE METODY UZDRAWIANIA PROWADZĄCE DO WYKREOWANIA ŻYCIA JAKIEGO PRAGNIESZ

Cena: 75,99 zł

UZDRAWIAJĄCA ŻYWNOŚĆ BOSKIEGO LEKARZA TERAPEUTYCZNA MOC OWOCÓW WARZYW I ZIÓŁ A WILLIAM

Cena: 170,34 zł

UZDRAWIANIE DŹWIĘKIEM TENZIN RINPOCHE NOWA

Cena: 42,99 zł

UZDRAWIANIE TARCZYCY WEDŁUG BOSKIEGO LEKARZA PRAWDZIWE PRZYCZYNY WSZYSTKICH CHORÓB NIESŁUSZNIE ŁĄCZONYCH Z TARCZYCĄ A WILLIAM

Cena: 51,99 zł

VAN DIJK HOLENDERSKA SKAŁA JACEK SARZAŁO NOWA

Cena: 32,49 zł

VARIUS MANX CD NEW SHAPES BLIND FATE EMOTION

Cena: 59,99 zł

VINCE CARTER HALF MAN TOMASZ GAWĘDZKI NOWA

Cena: 67,99 zł

VOLKSWAGEN GOLF II I JETTA OD 09 1983 DO 06 1992 RŰDIGER

Cena: 169,99 zł

VOLKSWAGEN GOLF IV I BORA DIETER KORP

Cena: 227,59 zł

VOLKSWAGEN GOLF V GOLF PLUS JETTA TOURAN ETZOLD

Cena: 129,99 zł

VOLKSWAGEN GOLF VI GOLF PLUS GOLF VI VARIANT ETZOLD

Cena: 129,99 zł

VOLKSWAGEN JETTA TOURAN GOLF GOLF VI PLUS RÜDIGER

Cena: 221,44 zł

VOLKSWAGEN PASSAT 2005 B6 SAM NAPRAWIAM SAMOCHÓD

Cena: 215,29 zł

VOLKSWAGEN SHARAN FORD SEAT NAPRAWA SAMOCHODU

Cena: 129,99 zł

VOLKSWAGEN TRANSPORTER ETZOLD HANS-RÜDIGER

Cena: 129,99 zł

VOLKSWAGEN TRANSPORTER T5 V 2003 NAPRAWA SAMOCHÓD

Cena: 212,21 zł

VW PASSAT OBSŁUGA I NAPRAWA JAN ZAWADZKI

Cena: 218,36 zł

VW POLO SEAT IBIZA M FOLAND KUGLER NAPRAWA PORADNIK

Cena: 215,29 zł

W JAPONII CZYLI W DOMU R OTOWA

Cena: 29,99 zł

W SWOIM CZASIE BOŻENA KOWALKOWSKA NOWA

Cena: 42,99 zł

W ślady Kolumba-Królik i oceany-Wańkowicz

Cena: 29,99 zł

WANDA OPOWIEŚĆ O SILE ŻYCIA I ŚMIERCI

Cena: 96,99 zł

WANDA OPOWIEŚĆ O SILE ŻYCIA I ŚMIERCI ANNA KAMIŃSKA

Cena: 47,99 zł

WANDA RUTKIEWICZ BIOGRAFIA ANNA KAMIŃSKA NOWA TWARDA 440 STRON

Zginę w górach” — mówiła. Dotrzymała słowa — według dokumentów sądowych zmarła 13 maja 1992 roku. Dzień wcześniej zaginęła na górze Kanczendzonga w Himalajach. Jej śmierci nikt nie widział, jej ostatniego słowa nikt nie słyszał, jej ciała nikt nie odnalazł. Na początku XXI wieku do Izby Pamięci Jerzego Kukuczki zapukała para turystów, która twierdziła, że w jednym z klasztorów w Tybecie spotkała postać przypominającą zaginioną przed laty himalaistkę... Jej odejście, tak jak wiele zdarzeń z jej życia, do dziś pozostaje tajemnicą. Trzecia kobieta i pierwsza Europejka na Mount Evereście. Pierwsza kobieta, która zdobyła szczyt K2. Od małego słynęła ze „żmudzkiego” uporu. Szybko musiała dorosnąć, by wesprzeć matkę w domowych obowiązkach. Ojcu chciała z kolei zastąpić pierworodnego syna, który zginął śmiercią tragiczną. Najpierw dźwigała ciężar niełatwej historii rodzinnej, później sprawy „na dole” zawsze pozostawiała na drugim planie. Żyła od wyprawy do wyprawy. Nigdy nie zdecydowała się na macierzyństwo. Rozpadły się jej dwa małżeństwa. Najważniejsza była dla niej wolność. Jej prawdziwą miłością były góry.

Cena: 32,99 zł

WANDA RUTKIEWICZ ELŻBIETA SIERADZIŃSKA NOWA

Cena: 67,99 zł

WANDA RUTKIEWICZ JESZCZE TYLKO JEDEN SZCZYT E SIERADZIŃSKA

Cena: 128,97 zł

WARSZAWA SAMOCHODY W PRL TOMASZ SZCZERBICKI STR 324

Cena: 58,99 zł

WEGANIZM NA START PRZEWODNIK PO DIECIE ROŚLINNEJ W SPORCIE

Cena: 49,99 zł

WEGE DIETA ROŚLINNA W PRAKTYCE GAJEWSKA 324 STR

Cena: 79,99 zł

WĘDROWNY ZAKŁAD FOTOGRAFICZNY AGNIESZKA PAJĄCZKOWSKA

Cena: 47,99 zł

WĘDRÓWKI Z GANDALFEM PRZYWÓDZTWO R KOZAK 248 STR

Cena: 47,99 zł

WĘDRÓWKI Z GANDALFEM SPRZEDAŻ R KOZAK 180 STR

Cena: 47,99 zł

WĘZŁY W PRAKTYCE ŻEGLARSKIEJ COLIN JARMAN NOWA

Cena: 47,99 zł

Wielka Gra Majora Żychonia Andrzej Brzeziecki

Cena: 299,99 zł

WIELKA KSIĘGA KOSZYKÓWKI SIMMONS BILL

Cena: 65,99 zł

WIELKA KSIĘGA ZDROWIA HENRYK BIENIOK

Cena: 307,57 zł

WIELKA MAGIA ELIZABETH GILBERT

Cena: 44,99 zł

WIELKIE KŁAMSTWA O TŁUSZCZU UZDRAWIAJĄCA MOC TŁUSZCZU A FLECK

Cena: 128,40 zł

WIERSZE ZEBRANE. RYSZARD KAPUŚCIŃSKI.NOWA

Cena: 29,99 zł

WIERZĘ ŻEBY ZROZUMIEĆ WOJCIECH BONOWICZ

Cena: 47,99 zł

WISŁA KRAKÓW SEN O POTĘDZE MATEUSZ MIGA NOWA

Cena: 159,99 zł

WMOCNIJ JELITA WYGRAJ Z LEKIEM I DEPRESJA MAREK ZAREMBA

Cena: 56,99 zł

WOJCIECH KOWALCZYK PRAWDZIWA HISTORIA

Cena: 48,99 zł

WOJNA FUTBOLOWA RYSZARD KAPUŚCIŃSKI NOWA

Cena: 35,99 zł

WOLNOŚĆ EMOCJONALNA UWOLNIJ SIĘ OD NEGATYWNYCH EMOCJI I ODMIEŃ SWOJE ŻYCIE J ORLOFF

Cena: 51,99 zł

WSK CZYLI HISTORIA SZALEŃSTWA RAFAŁ HARER

Cena: 51,99 zł

WSPINACZKA W SKALE LUEBBEN

Cena: 98,99 zł

WSPÓŁCZESNE MEDYTACJE MURRAY DU PLESSIS NOWA

Cena: 48,99 zł

WSZYSCY WIEMY JAK TO SIĘ KOŃCZY ANNA LYONS NOWA

Cena: 51,99 zł

WSZYSTKO CO ZAWDZIĘCZASZ SOBIE ANNE MONTARLOT NOWA

Cena: 41,99 zł

WSZYSTKO O ZLATAN IBRAHIMOVIĆ I PARIS SAIN-GERMAIN

Cena: 49,99 zł

WSZYSTKO ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE A KOŃCZY GDY NIE DZIAŁASZ KAROLINA CWALINA-STĘPNIAK

Cena: 44,99 zł

WYBIERZ SUKCES TOM ZIGLAR

Cena: 84,99 zł

WYKORZYSTAJ SWÓJ POTENCJAŁ POKONAJ LĘK I OBAWY JOSEPH MURPHY

Cena: 44,99 zł

WYLECZ REFLUKS I ZGAGĘ PRAWIDŁOWĄ DIETĄ AVIV

Cena: 190,68 zł

WYLOGUJ SWÓJ MÓZG JAK ZADBAĆ O SWÓJ MÓZG W DOBIE NOWYCH TECHNOLOGII A HANSEN

Cena: 48,99 zł

WYPADKI JACHTÓW MORSKICH M. CZARNOMSKA

Cena: 75,99 zł

WYROSNĄĆ Z DDA WSPARCIE DLA DOROSŁYCH CÓREK ALKOHOL

Cena: 52,99 zł

WYRZUĆ Z GŁOWY SŁONIA K SIMLER R HANSON

Cena: 56,99 zł

WYSOKOBŁONNIKOWA DIETA KETOGENICZNA WHITTEL NOWA

Cena: 67,99 zł

WYSPA SPOKOJU ZUZANA ZIOMECKA

Cena: 37,99 zł

WYŚCIG KŁAMSTW UPADEK LANCE’A ARMSTRONGA MACUR

Cena: 121,67 zł

WYTRWAĆ W BIEGU RYSZARD KAŁACZYŃSKI POLSKA

Cena: 99,99 zł

WYTRZYMAŁOŚĆ ELASTYCZNE GRANICE ALEX HUTCHINSON

Cena: 59,99 zł

WZMOCNIJ JELITA WYGRAJ Z LĘKIEM I DEPRESJĄ ZAREMBA

Cena: 39,99 zł

WZMOCNIJ SWOJE POWIĘZI DANIEL FENSTER NOWA

Cena: 48,99 zł

YETI 40 MARCIN TOMASZEWSKI POLSKA

Cena: 129,17 zł

Z DZIEJÓW RACIBORSKIEGO SPORTU PIOTR SPUT NOWA

Cena: 37,99 zł

Z KIM JA MUSZĘ PRACOWAĆ PER HENRIK STENSTROM NOWA

Cena: 37,99 zł

Z MIŁOŚCI DO LOKALNOŚCI TOMASZ JAKUBIAK

Cena: 199,99 zł

Z WARZYW MOŻNA ZROBIĆ WSZYSTKO WARZYWNE HISTORIE K HYŻY

Cena: 49,99 zł

ZAAKCEPTUJ SIEBIE SILVIA CONGOST NOWA

Cena: 54,99 zł

ZAAWANSOWANA KRAV MAGA DAVID KAHN

Cena: 59,99 zł

ZACHWYĆ SIĘ NAUCZ SIĘ MEDYTOWAĆ FABJAŃSKI NOWA

Cena: 39,99 zł

ZACZNIJ OD SIŁY KULTOWY PORADNIK TRENINGU ZE SZTANGĄ

Cena: 128,30 zł

ZACZNIJ OD SIŁY KULTOWY PORADNIK ZE SZTANGĄ MARK RIPPETOE STR 384

Cena: 79,99 zł

ZACZYNAM ŻEGLOWAĆ , KRZYSZTOF BARANOWSKI

Cena: 35,99 zł

ZADBAJ O SWÓJ JACHT PAT MANLEY NOWA

Cena: 67,99 zł

ZAKŁAMANE JEDZENIE OBALAMY MITY ZDROWEGO ODŻYWIANIA DR H STOLIŃSKA

Cena: 59,99 zł

ZAMIEŃ TŁUSZCZ NA ENERGIĘ CATHERINE SHANAHAN NOWA

Cena: 42,99 zł

ZAPANUJ NAD SWOIM MÓZGIEM CZTERY KROKI DO ZMIANY SWOJEGO ŻYCIA

Cena: 79,99 zł

ZARADNIK ŻYCIOWY ERIN RUDDY NOWA

Cena: 42,99 zł

ZAWSZE SYCI NA DIECIE

Cena: 29,99 zł

ZBIGNIEW BONIEK MECZE MOJEGO ŻYCIA JANUSZ BASAŁAJ

Cena: 56,99 zł

ZBIGNIEW BRÓDKA MISTRZ OLIMPIJSKI REPREZENTACJA POLSKA

Cena: 99,99 zł

ZBYT INTELIGENTNI ŻEBY ŻYĆ SZCZĘŚLIWIE J SIAUD-FACCHIN

Cena: 299,99 zł

ZDROWE HORMONY JAK PRZEJĄĆ KONTROLĘ NAD ZDROWIEM DZIĘKI BIOIDENTYCZNYM HORMONOM I ŻYWIENIU

Cena: 44,99 zł

ZDROWE ODŻYWIANIE W CHOROBIE NOWOTWOROWEJ NOWA

Cena: 29,99 zł

ZDROWE PRZETWORY KONFITURY MARYNATY KISZONKI NAKLICKA

Cena: 37,99 zł

ZDROWE SLODYCZE ZERO PUSTYCH KALORII

Cena: 166,19 zł

ZDROWIE ZACZYNA SIĘ W JELITACH JAK ZADBAĆ O MIKROBIOM JAK LECZYĆ

Cena: 29,99 zł

ZEN JAK CHOLERA MONICA SWEENEY

Cena: 48,99 zł

ZEN WĘDROWNY CHRISTOPHER IVES NOWA

Cena: 54,99 zł

ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO I ZESPÓŁ SIBO JAK JE LECZYĆ SKUTECZNIE

Cena: 29,99 zł

ZEW LODU SIMONE MORO STR 248

Cena: 49,99 zł

ZIBI BIOGRAFIA ZBIGNIEWA BOŃKA ROMAN KOŁTOŃ

Cena: 59,99 zł

ZIELONY SEKRET ZDROWIA ULLENKA NOWA

Cena: 75,99 zł

ZIMOWANIE MOC ODPOCZYNKU I WYCISZENIA KATHERINE MAY

Cena: 39,99 zł

ZINADINE ZIDANE NAJLEPSI PIŁKARZE JUVENTUS REAL REPREZENTACJA FRANCJA

Cena: 29,99 zł

ZINEDINE ZIDANE STO DZIESIĘĆ MINUT CAŁE ŻYCIE WYD II L CAIOLI STR 312

Cena: 44,99 zł

ZJEDŹ TĘ ŻABĘ BRIAN TRACY

Cena: 33,49 zł

ZLATAN IBRAHIMOVIĆ NAJLEPSI PIŁKARZ ŚWIATA MANCHESTER REPREZENTACJA SZWECJA

Cena: 29,99 zł

ZMIEŃ SOWOJE NAWYKI W 30 DNI MARC REKLAU NOWA

Cena: 37,99 zł

ZMIEŃ SWOJE CIAŁO Z NAJSPRAWNIEJSZĄ PARĄ ŚWIATA

Cena: 99,99 zł

ZNAJDŹ SPOKÓJ WEWNĘTRZNY TIAN DAYTON NOWA

Cena: 39,99 zł

ZNAKI SPÓJRZ W GWIAZDY, ODKRYJ SIEBIE FAULKNER NOWA

Cena: 47,99 zł

ZOSTAŃ FIT NOWA TY W 180 DNI NATALIA GACKA NOWA

Cena: 37,99 zł

ZOSTAŃ LEGENDĄ DAWID PIĄTKOWSKI

Cena: 369,08 zł

ZOSTAŃ LEGENDĄ. PROFESJONALNE PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE I MENTALNE W SPORTACH WYCZYNOWYCH PIĄTKOWSKI

Cena: 156,79 zł

ZOSTAŃ ULTRASAMOUKIEM SCOTT YOUNG

Cena: 39,99 zł

ZROZUMIEĆ SOCIAL MEDIA ARTUR ROGUCKI

Każdy z nas w pewien sposób z nich korzysta. Piszemy posty i komentarze na Facebooku, wrzucamy zdjęcia na Instagrama, tweetujemy, dzielimy się filmikami na TikToku. Nie masz konta w żadnym z portali społecznościowych i uważasz, że jesteś całkowicie wolny od ich wpływu? Mylisz się. Skoro bowiem z Facebooka, Twittera, albo YouTube'a korzystają ludzie wokół ciebie, twoja rodzina, znajomi, politycy i dziennikarze, którzy komentują w telewizji otaczającą cię rzeczywistość, to i tak masz na co dzień do czynienia z mediami społecznościowymi. A ponieważ są to potężne narzędzia kreowania trendów, wywierania presji politycznej, społecznej i sprzedażowej, dobrze, by każdy z nas wiedział, jak działają i jak się pod ich wpływem zmienia. Sięgnij po książkę Artura Roguskiego i dowiedz się między innymi: • dlaczego w ogóle korzystamy z mediów społecznościowych, • co powoduje, że się od nich uzależniamy i czy możemy się przed tym bronić, • jak firmy i politycy wykorzystują to, czym dzielimy się w sieci dla swoich celów, • w jaki sposób mądrze używać mocy mediów społecznościowych.

Cena: 79,99 zł